Po kërkoni buzëqeshjen tuaj perfekte? Mos u varni shumë në një dhëmb të zbrazët ose në një buzë të hollë. E vërteta është se nuk ka asnjë pamje më të mirë se çdo tjetër. Praktikoni për të gjetur një buzëqeshje që ju pëlqen, kështu që të keni besimin për ta treguar atë para botës. Trajtimet për zbardhjen e dhëmbëve janë në dispozicion, por mos bini në grackën e dëmtimit të shëndetit tuaj oral me trajtim të tepruar. Në afat të gjatë, dhëmbët e shëndetshëm do të çojnë në buzëqeshjen më të mirë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përsosja e buzëqeshjes tuaj
Hapi 1. Rritni besimin tuaj
Buzëqeshja perfekte nuk ka nevojë për dhëmbë hollivudianë apo një formë të caktuar buzësh. Buzëqeshni në mënyrë që të tjerët të ndihen të lumtur, të hapur dhe të rehatshëm. Njerëzit do të kujdesen më shumë për arsyen e buzëqeshjes tuaj sesa për pamjen e saj. Këshillat më poshtë do t'ju ndihmojnë të rregulloni se si duket buzëqeshja juaj, por kjo është qershia mbi tortë.
Hapi 2. Gjeni një pasqyrë dhe relaksohuni
Shikoni në pasqyrë dhe qetësoni muskujt dhe shpatullat e fytyrës. Nëse jeni të tensionuar, fërkoni butësisht faqet dhe ballin. Shtrëngoni dhe relaksoni nofullën tuaj disa herë.
Hapi 3. Mendoni për diçka të lumtur
Një buzëqeshje e vërtetë është buzëqeshja më e mirë. Mendoni për një kujtim argëtues ose ngjarje të fundit, miqtë tuaj ose dashurinë tuaj. Edhe një histori e turpshme nga fëmijëria juaj mund t'ju bëjë të buzëqeshni.
Hapi 4. Rregulloni sytë tuaj
Një nga ndryshimet kryesore midis një buzëqeshje të vërtetë dhe asaj të rreme është një ndryshim në muskujt rreth syve tuaj. Secila nga këto mund të funksionojë:
- Provoni të rrudhosni sytë ose të shikoni pak. Kjo mund të ndodhë tashmë nëse keni një buzëqeshje të gjerë.
- Mundohuni të zgjeroni pak sytë dhe të ngrini vetullat.
- Edhe një pjerrësi e vogël e kokës mund ta bëjë një buzëqeshje të duket më mirë.
Hapi 5. Praktikoni një buzëqeshje zyrtare
Filloni duke praktikuar një buzëqeshje zyrtare, për një fotografi pune ose shkolle. Mbani dhëmbët mbyllur së bashku. Mund t’i mbani buzët të mbyllura ose të lëshojnë shumë dhëmbë, cilindo që preferoni.
Provoni ta vendosni gjuhën pas dhëmbëve tuaj të sipërm të përparmë. Kjo e bën buzën tuaj të poshtme të duket më e plotë dhe boshllëqet në dhëmbët tuaj më pak të dukshëm. Ky është zakonisht një pamje femërore, por çdokush mund ta provojë
Hapi 6. Bëni një buzëqeshje miqësore
Kjo është një buzëqeshje delikate, e vogël që do të përdorni në një tubim shoqëror, për të tërhequr vëmendjen e dikujt. Shtypni buzët së bashku dhe tërhiqini ato. Mbajeni buzëqeshjen vetëm për një sekondë, aq kohë sa që personi tjetër ta vërejë. Këtu janë disa ndryshime në këtë:
- Lakoni buzët duke e mbajtur qendrën të qëndrueshme ndërsa qoshet e jashtme lëvizin lart.
- Provoni përsëri kurbën, por vazhdoni të shtrini qoshet derisa të hapni një çast dhëmbësh.
- Buzëqeshni duke ngritur njërën anë të gojës tuaj më lart se tjetra dhe duke harkuar një vetull. Kjo mund të duket si e ëmbël ose sarkastike, prandaj jini të kujdesshëm.
Hapi 7. Tregoni një buzëqeshje gjigante
Hapni gojën në mënyrë që dhëmbët tuaj të mos preken dhe jepni një buzëqeshje gjigande të gjerë. Ngrini vetullat ndërsa e bëni këtë. Kjo buzëqeshje thotë "po kaloj shumë mirë!"
Metoda 2 nga 2: Kujdesi për gojën tuaj
Hapi 1. Flini çdo ditë
Flini një ose dy herë në ditë, pak para se të lani dhëmbët. Kjo heq pllakën nga dhëmbët tuaj, duke parandaluar ndërtimin e pllakës së verdhë ose të bardhë.
Nëse keni tela, pyesni ortodontin tuaj për "fije: mund t'i përdorni për të pastruar me fije në mes telave
K TSHILL PR EKSPERT
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Expert Trick:
Tie a simple overhand knot with your floss. This will get rid of more bacteria, especially in hard-to-reach places that are usually missed by normal flossing.
Hapi 2. Lani dhëmbët dy herë në ditë
Për dhëmbë të pastër dhe të shëndetshëm, lani dy herë në ditë për të paktën dy ose tre minuta. Përdorni një pastë dhëmbësh që përmban fluor për rezultate më të mira. Fshijini butësisht, veçanërisht rreth vijës së gomës. Larja e ashpër e dhëmbëve nuk do t’i bëjë dhëmbët tuaj më të pastër, madje mund të dëmtojë mishrat e dhëmbëve.
Pastat e dhëmbëve zbardhues janë gërryes, kështu që përdorimi afatgjatë mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve tuaj. Merrni parasysh të përdorni një çdo ditë tjetër, ose vetëm derisa të hiqen njollat e dukshme të sipërfaqes
Hapi 3. Provoni trajtimet e zbardhjes në shtëpi
Nëse një regjim i thjeshtë i pastrimit të dhëmbëve dhe pastrimit të dhëmbëve nuk është i mjaftueshëm për të zbardhur dhëmbët tuaj, mund të dëshironi të provoni një trajtim zbardhues. Këto ilaçe në shtëpi janë një hap i parë i mirë, pasi ato janë shumë më të lira se opsionet e barnatoreve.
- Shtoni një sasi të vogël sode buke në pastën tuaj të dhëmbëve dhe pastrojeni për dy minuta. Bëni këtë vetëm një herë në javë, pasi përdorimi i tepërt mund të dëmtojë dhëmbët tuaj.
- Hidhni një lugë të vogël vaj kokosi në gojën tuaj për disa minuta, pastaj pështyjeni atë në plehra. Dentistët janë të ndarë nëse funksionon kjo "tërheqje vaji", por nuk duhet të shkaktojë ndonjë dëm dhe ka shumë fansa.
- Mos përdorni ilaçe shtëpiake që përfshijnë luleshtrydhe, uthull ose ushqime të tjera acidike. Ndërsa këto mund të heqin disa njolla, ato mund të hanë shpejt në smaltin e dhëmbëve tuaj.
Hapi 4. Kini kujdes me trajtimet profesionale të zbardhjes
Të gjitha sa më poshtë mund të jenë shumë të dhimbshme për njerëzit me zgavra ose mishrat e dhëmbëve të ndjeshëm, ose për këdo që i përdor ato. Thënë kështu, ato mund të jenë shumë efektive në fshehjen e njollave në dhëmbë. Këtu janë disa opsione:
-
Shirita për zbardhjen e dhëmbëve:
Të disponueshme në farmaci, këto mund të ndihmojnë me njollat sipërfaqësore dhe më të thella, por mund të kenë efekt të kufizuar në njollat e errëta. Ato mund të shkaktojnë ndjeshmëri të përkohshme të dhëmbëve.
-
Tabaka për zbardhjen e dhëmbëve:
Këto përdorin një xhel zbardhues më të fuqishëm sesa shiritat. Për rezultate më të mira, kërkoni nga dentisti juaj një tabaka të përshtatshme për dhëmbët tuaj.
-
Procedura e zbardhjes së dhëmbëve:
Dentisti juaj mund të sigurojë zbardhjen ultra të fortë dhe të mbrojë mishrat e dhëmbëve ndërsa ajo e bën këtë. Kjo zakonisht nuk paguhet nga sigurimi.
Hapi 5. Reduktoni ekspozimin ndaj substancave të ngjyrosjes
Kafeja, çaji i zi dhe vera mund të njollosin dhëmbët tuaj. Provoni t'i pini ato përmes një kashte ose zvogëloni sasinë që merrni. Pirja e duhanit gjithashtu mund të njollos dhëmbët tuaj, prandaj konsideroni të lini zakonin ose të kaloni në një cigare elektronike ose avullues. Këto nuk shkaktojnë njollë për shkak të mungesës së tymit, por efektet e tyre afatgjata janë të panjohura.
Hapi 6. Mbani buzët tuaja të lëmuara
Mos harroni se buzëqeshja juaj përmban edhe buzët tuaja. Kujdesuni për buzët tuaja duke përdorur këto teknika:
- Lëreni buzët tuaja me një furçë dhëmbësh ose një furçë dhëmbësh. Nëse buzët tuaja janë plasaritur rëndë, bëjeni këtë vetëm pas dushit.
- Aplikoni balsam buzësh pas eksfolimit, ose sa herë që buzët tuaja ndjehen të thata. Përdorni një balsam buzësh me mbrojtje nga dielli para se të dilni jashtë në mëngjes ose pasdite.
- Qëndroni të hidratuar me ujë. Nëse buzët tuaja ndjehen të thata, pini ujë dhe thajini ato me një leckë. Shmangni lëpirjen e tyre.
Hapi 7. Merrni parasysh që të keni kryer punën dentare
Në shumicën e rasteve, forma e dhëmbëve tuaj nuk është pengesë për një buzëqeshje të mrekullueshme. Dhëmbët e shtrembër ose boshllëqet në dhëmbët tuaj madje mund të duken të adhurueshëm. Nëse nuk mund t'i mbani dhëmbët tuaj, megjithatë, dentisti ose ortodonti juaj ka shumë mjete për t'i ndryshuar ato.
- Nëse merrni tela, mbajtës ose trajtime të tjera, pyesni ortodontin tuaj se si t'i mbani ato të pastra. Një mbajtës i ndotur mund të sabotojë buzëqeshjen dhe frymëmarrjen tuaj.
- Nëse doni një ndryshim rrënjësor, pyesni për fasetat e dhëmbëve, implantet, urat ose protezat. Këto shtojnë dhëmbë të rremë ose pamjen e dhëmbëve në gojën tuaj për të ndryshuar plotësisht buzëqeshjen tuaj.
Këshilla
- Provoni të shikoni fotografitë tuaja. Imitoni buzëqeshjet që ju pëlqejnë në fotografi.
- Ndryshoni furçën tuaj të dhëmbëve një herë në dy ose tre muaj, ose sa herë që duket e ndotur.
- nëse keni mbajtëse ose mbajtëse, sigurohuni që ta pastroni çdo ditë në mënyrë që të duket e pastër. nuk ka asgjë më të keqe sesa të buzëqeshësh kur mbajtësja jote ka ushqim ose mbajtësja juaj ka një shenjë kafe në të.
- Asnjëherë mos mbani një buzëqeshje të rreme për një kohë të gjatë. Për fotografitë, përpiquni të buzëqeshni pak para se të merret fotografia. Në këtë mënyrë muskujt tuaj nuk do të fillojnë të tendosen dhe të duken të panatyrshëm.
- Dhëmbët mund të kthehen në të verdhë dhe gri me kalimin e moshës edhe nëse kujdeseni mirë për to. Kjo nuk është domosdoshmërisht një shenjë e shëndetit të dobët të dhëmbëve, megjithëse gjithmonë mund ta pyesni dentistin tuaj.
