Me llojin e ri të koronavirusit që përhapet në të gjithë globin, mund të keni frikë se simptomat tuaja të frymëmarrjes mund të nënkuptojnë që keni COVID-19. Ndërsa ka më shumë gjasa që të keni një infeksion të zakonshëm të frymëmarrjes, siç është ftohja e zakonshme ose gripi, është e rëndësishme që t’i merrni seriozisht simptomat tuaja dhe të kontaktoni mjekun tuaj për çdo rast. Nëse jeni të sëmurë, mjeku juaj do t'ju ndihmojë të merrni trajtimin që ju nevojitet.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Simptomat
Hapi 1. Kërkoni një kollë që mund ose nuk mund të prodhojë mukus
Ndërsa COVID-19 është një infeksion i frymëmarrjes, nuk shkakton të njëjtat simptoma si infeksionet e tjera të frymëmarrjes si ftohja e zakonshme ose gripi. Kollitja është një simptomë e zakonshme, e cila mund ose nuk mund të sjellë gëlbazë. Telefononi mjekun tuaj nëse keni kollë dhe mendoni se mund të keni COVID-19.
- Ju keni më shumë gjasa të keni COVID-19 nëse ka përhapje të komunitetit në zonën tuaj, keni kontaktuar me dikë që mund të jetë i infektuar, ose keni udhëtuar kohët e fundit diku me shkallë të lartë të transmetimit në komunitet.
- Nëse kolliteni, mbuloni gojën me një pecetë ose mëngë në mënyrë që të tjerët të mos infektohen. Ju gjithashtu mund të mbani një maskë kirurgjikale për të kapur pikat që mund të infektojnë të tjerët.
- Ndërsa jeni të sëmurë, qëndroni larg njerëzve që janë në grupe me rrezik të lartë për infeksion dhe komplikime, siç janë njerëzit 65 vjeç e lart, foshnjat, fëmijët, gratë shtatzëna dhe njerëzit që marrin ilaçe për të shtypur sistemin e tyre imunitar.
Hapi 2. Matni temperaturën për të parë nëse keni ethe
COVID-19 zakonisht shkakton ethe. Përdorni një termometër për të kontrolluar temperaturën tuaj për të parë nëse është 100.4 ° F (38.0 ° C) ose më e lartë, që do të thotë se keni ethe. Nëse keni ethe, sigurohuni që të telefononi mjekun tuaj para se të shkoni në ndonjë institucion të kujdesit shëndetësor. Qëndroni në shtëpi larg marrjes së kujdesit mjekësor.
- Kur keni ethe, ka të ngjarë të jeni ngjitës me çfarëdo sëmundje që keni. Mbroni të tjerët duke qëndruar në shtëpi.
- Mbani në mend se një ethe është një simptomë e shumë sëmundjeve, kështu që nuk do të thotë domosdoshmërisht që keni COVID-19.
Hapi 3. Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse keni vështirësi në frymëmarrje
Meqenëse problemet e frymëmarrjes janë gjithmonë një simptomë serioze, vizitoni mjekun tuaj, një qendër të kujdesit urgjent ose urgjencën menjëherë për të marrë trajtimin që ju nevojitet. Ju mund të keni një sëmundje serioze, pavarësisht nëse është apo jo COVID-19. Gulçimi është gjithashtu një simptomë e zakonshme, më pak e rëndë për të cilën duhet t'i tregoni mjekut tuaj.
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit (OBSH), ky lloj i koronavirusit mund të çojë në komplikime serioze, të tilla si pneumonia. Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë problem me frymëmarrjen vetëm për të qenë të sigurt
Paralajmërim:
Njerëzit me sistem imunitar të dobësuar ose gjendje mjekësore ekzistuese, të tilla si kanceri, sëmundjet e zemrës ose diabeti, janë veçanërisht të prekshëm nga infeksionet potencialisht vdekjeprurëse COVID-19. Foshnjat dhe njerëzit e moshuar janë gjithashtu në rrezik të zhvillimit të komplikimeve, të tilla si bronkit ose pneumoni. Nëse ju ose dikush për të cilin kujdeseni jeni në rrezik, bëni kujdes të veçantë për të shmangur ekspozimin ndaj njerëzve ose kafshëve të infektuara.
Hapi 4. Kini kujdes për simptomat më pak të zakonshme të COVID-19
Ndërsa ethet, kollitja dhe ndjenja e lodhjes janë simptomat më të zakonshme, disa njerëz përjetojnë edhe gjëra të tjera. Dhimbja e fytit, dhimbja e kokës, humbja e shijes ose erës, dhimbjet dhe dhimbjet, diarrea, konjuktiviti (sy rozë), skuqje e lëkurës ose njollë e gishtërinjve dhe gishtërinjve tuaj mund të tregojnë se keni COVID-19. Të dridhurat, rrjedhja e hundës, mbingarkesa dhe të vjellat janë gjithashtu simptoma të virusit.
Understandshtë e kuptueshme që do të shqetësoheshit, por përpiquni të mbani mend se nuk ka gjasa që të keni COVID-19 nëse nuk keni ethe, kollë dhe gulçim
Këshillë:
Nëse jeni i ri dhe me shëndet të mirë, mund të keni simptoma shumë të buta të COVID-19. Nëse kohët e fundit keni udhëtuar ose jeni ekspozuar ndaj dikujt që ka COVID-19, telefononi mjekun tuaj nëse keni simptoma të frymëmarrjes për të zbuluar nëse keni nevojë të testoheni. Ndërkohë, qëndroni në shtëpi në mënyrë që të mos infektoni të tjerët.
Metoda 2 nga 4: Testimi dhe Trajtimi
Hapi 1. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse mendoni se keni COVID-19
Merrni simptomat tuaja seriozisht nëse mendoni se është e mundur që jeni të sëmurë, pasi COVID-19 mund të bëhet kërcënues për jetën. Thirrni mjekun tuaj për të zbuluar nëse ata mendojnë se ju duhet të testoheni për koronavirus. Tregojuni atyre për simptomat tuaja dhe nëse keni udhëtuar kohët e fundit ose mund të keni kontaktuar me dikë që mund të jetë i sëmurë. Ndiqni këshillën e mjekut tuaj ose të vini për testim ose të qëndroni në shtëpi dhe të monitoroni simptomat tuaja.
Bëjani me dije personelit të zyrës së mjekut tuaj që ju mendoni se mund të keni një infeksion COVID-19 para se të mbërrini. Në atë mënyrë, ata mund të marrin masa paraprake për t'ju parandaluar nga përhapja e mundshme e sëmundjes tek pacientët e tjerë
K TSHILL PR EKSPERT
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Hapi 2. Testohuni për COVID-19 nëse mjeku juaj e rekomandon atë
Nëse mjeku juaj mendon se mund të keni COVID-19, ata ka të ngjarë të duan që ju të testoheni. Ata mund t'ju kërkojnë të hyni në zyrën e tyre ose t'ju drejtojnë në një strukturë testimi në zonën tuaj. Mjeku juaj ose një ekspert i shëndetit publik ka të ngjarë të pastrojë hundën ose fytin tuaj, pastaj ta dërgojë mostrën në një laborator për testim.
Ju gjithashtu mund të kontrolloni faqen e internetit të qytetit ose qarkut tuaj për të gjetur qendra testimi pranë jush. Disa farmaci ofrojnë testime për COVID-19. Shikoni faqen e internetit të qendrës së testimit ose telefononi ata për të zbuluar nëse keni nevojë të bëni një takim, të tregoni dëshmi të ID ose të ndiqni ndonjë udhëzues tjetër
Hapi 3. Karantino veten nëse ke simptoma ose test pozitiv për COVID-19
Nëse nuk ndiheni mirë ose dyshoni se keni COVID-19, karantinoni në shtëpi nëse nuk keni simptoma të rënda që kërkojnë shtrimin në spital. Pyesni mjekun tuaj për udhëzime se si të kujdeseni për veten dhe të parandaloni përhapjen e sëmundjes tek të tjerët.
Mbani mjekun tuaj të azhurnuar mbi simptomat tuaja dhe përparimin e tyre. Ata mund të rekomandojnë ilaçe specifike dhe të këshillojnë nëse ose kur keni nevojë të shkoni në spital për trajtim më të avancuar
Hapi 4. Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse keni simptoma serioze
Ndërsa disa raste të koronavirusit janë të buta, COVID-19 mund të shkaktojë simptoma të rënda të frymëmarrjes si vështirësi në frymëmarrje. Këto simptoma janë gjithmonë një urgjencë, edhe nëse nuk lidhen me COVID-19. Shkoni në dhomën e urgjencës ose telefononi për ndihmë nëse ju ose dikush që njihni ka ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Vështirësi në frymëmarrje ose gulçim të rëndë
- Buzët ose fytyra kaltërosh
- Dhimbje ose presion në gjoksin tuaj
- Konfuzion në rritje ose vështirësi në zgjim
Hapi 5. Shkoni në spital për trajtim të avancuar
Ka disa trajtime posaçërisht për COVID-19, por ato janë të disponueshme vetëm për pacientët e shtruar në spital. Në përgjithësi, ju do të shtroheni në spital vetëm me COVID-19 nëse jeni me imunitet të dobët ose nëse simptomat tuaja janë të rënda. Trajtimet e avancuara për COVID-19, që nga qershori 2021, përfshijnë sa vijon:
- Antitrupat monoklonalë (gjithashtu mund t'u jepen pacientëve jo të hospitalizuar me COVID-19 në një dozë më të ulët) për të parandaluar përparimin e COVID-19
- Ilaçet antivirale (Remdesivir) për të ngadalësuar virusin dhe për të parandaluar përhapjen e tij në pjesë të tjera të trupit tuaj
- Plazma e rimëkëmbjes (që përmban antitrupa nga pacientët e shëruar) mund të ndihmojë sistemin tuaj imunitar që t'i përgjigjet më efektivisht virusit. Sidoqoftë, udhëzimet aktuale zbulojnë se nuk ka dëshmi të mjaftueshme për të rekomanduar këtë trajtim.
Metoda 3 nga 4: Kujdesi për veten
Hapi 1. Qëndroni në shtëpi derisa mjeku juaj të thotë se jeni pa infeksione
Qëndrimi në shtëpi do t'ju ndihmojë të parandaloni përhapjen e infeksionit tek të tjerët. Për më tepër, pushimi i mjaftueshëm është jetik për të ndihmuar trupin tuaj të luftojë infeksionin dhe të shërohet. Ndërsa jeni të infektuar, qëndroni në shtëpi nga puna ose shkolla dhe shmangni aktivitetet e rënda nëpër shtëpi. Flini sa më shumë të mundeni.
Pyesni mjekun tuaj për këshilla se kur mund të ktheheni në aktivitetet tuaja të rregullta. Ata mund të rekomandojnë pritjen deri në 14 ditë ose edhe më shumë pasi simptomat tuaja të jenë pastruar
Këshillë:
Nëse ndani një shtëpi me dikë, bëni çmos që të izoloheni në një dhomë të veçantë të shtëpisë tuaj. Nëse shtëpia juaj ka më shumë se 1 banjo, përdorni një banjo të veçantë nga pjesa tjetër e familjes tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbroni familjen tuaj ose shokët e shtëpisë nga kontraktimi i virusit.
Hapi 2. Merrni ilaçe pa recetë për të menaxhuar dhimbjet dhe ethet
Nëse keni simptoma të tilla si dhimbje trupi, dhimbje koke ose ethe, mund të merrni lehtësim me ilaçe të tilla si acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil), ose naproxen (Aleve). Nëse jeni mbi 18 vjeç, ju gjithashtu mund të përdorni aspirinën si një qetësues dhimbjesh dhe reduktues të etheve.
- Asnjëherë mos i jepni aspirinë fëmijëve ose adoleshentëve nën 18 vjeç, pasi mund të shkaktojë një gjendje potencialisht fatale të quajtur Sindromi Reye.
- Ndiqni gjithmonë udhëzimet e dozimit në etiketë ose të dhëna nga mjeku ose farmacisti juaj. Para se të merrni ndonjë ilaç, njoftoni mjekun tuaj nëse jeni shtatzënë ose jeni në gji.
Këshillë:
Ju mund të keni parë raporte se ilaçet jo-steroide anti-inflamatore (NSAIDs), të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin) dhe naproxen (Aleve) mund ta përkeqësojnë COVID-19. Sidoqoftë, nuk ka dëshmi mjekësore për ta mbështetur këtë. Nëse keni shqetësime në lidhje me marrjen e ndonjë ilaçi, kontrolloni me mjekun tuaj para se ta merrni atë.
Hapi 3. Përdorni një lagështues për të lehtësuar kollën tuaj
Një lagështues mund të qetësojë fytin, mushkëritë dhe pasazhet e hundës, të cilat mund të lehtësojnë kollën. Për më tepër, ndihmon në hollimin e mukusit, kështu që kollitjet tuaja janë më produktive. Vendoseni një pranë shtratit tuaj gjatë natës dhe kudo që kaloni pjesën më të madhe të kohës tuaj duke pushuar gjatë ditës.
Marrja e një dushi të nxehtë ose ulja në banjë me dushin e vrapuar gjithashtu mund të sjellë lehtësim dhe të ndihmojë në lirimin e mukusit në mushkëritë dhe sinuset tuaja
Hapi 4. Pini shumë lëngje
Easyshtë e lehtë të dehidratohesh kur je i sëmurë. Ndërsa jeni duke u shëruar nga koronavirusi, vazhdoni të pini ujë, lëng ose lëngje të tjera të pastra për të luftuar dehidratimin dhe për të liruar bllokimet.
Lëngjet e ngrohta, të tilla si supë, çaj ose ujë të ngrohtë me limon, mund të jenë veçanërisht qetësues nëse keni kollë ose dhimbje të fytit
Hapi 5. Izoloni veten derisa mjeku juaj t'ju lejojë të largoheni nga shtëpia juaj
Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që të qëndroni në shtëpi derisa të mos jeni më ngjitës në mënyrë që të mos e përhapni virusin te të tjerët. Mjeku juaj do t'ju tregojë kur është mirë që ju të ktheheni në aktivitetet tuaja normale. Kontrolloni me mjekun tuaj para se të dilni, edhe nëse mendoni se jeni duke u përmirësuar.
- Mjeku juaj mund t’ju testojë përsëri për të parë nëse keni akoma koronavirus.
- Nëse testet nuk janë të disponueshme, ato mund t'ju lejojnë të dilni nga shtëpia pasi të mos shfaqni simptoma për të paktën 72 orë.
Metoda 4 nga 4: Parandalimi
Hapi 1. Vaksinoheni sa më shpejt të jetë e mundur
Në SHBA, vaksinat janë falas dhe të disponueshme për të gjithë 12 vjeç e lart. Shumë kompani po ofrojnë stimuj të ndryshëm për t’u vaksinuar, duke përfshirë udhëtime falas në një klinikë vaksinimi, kujdes falas për fëmijët dhe ushqim falas. Në vende të tjera, kontrolloni me zyrën e kujdesit shëndetësor të qeverisë suaj për më shumë informacion mbi disponueshmërinë e vaksinave.
- Deri në qershor 2021, ekzistojnë 3 vaksina në përgjithësi: vaksinat Pfizer-BioNTech, Moderna dhe Johnson & Johnson. CDC ka shumë informacion në dispozicion për secilën nga këto vaksina, kështu që ju mund të zgjidhni atë që është më e mira për ju.
- Vende të ndryshme të vaksinave ofrojnë vaksina të ndryshme. Nëse dëshironi një specifik që dëshironi, mund të kërkoni një vend që ofron atë vaksinë-thjesht jini të vetëdijshëm se mund t'ju duhet të udhëtoni në një distancë më të gjatë për të marrë një vaksinë specifike.
Hapi 2. Qëndroni në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur nëse nuk jeni vaksinuar
Me siguri keni dëgjuar për "distancimin shoqëror", që do të thotë kufizim i kontaktit me njerëzit e tjerë. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së koronavirusit në komunitet. Lini shtëpinë tuaj vetëm për nevojat, si blerja e sendeve ushqimore ose shkuarja në punë. Nëse është e mundur, rregulloni punën ose bëni detyrat e shkollës në shtëpi derisa të mund të bëni vaksinimin.
Nëse keni një tubim shoqëror me miqtë ose familjen e pavaksinuar, kufizoni numrin e mysafirëve tuaj në 10 ose më pak njerëz dhe vazhdoni të mbani një distancë prej 6 ft midis jush dhe mysafirëve të tjerë
Hapi 3. Vishni një maskë dhe mbani distancën sociale nëse nuk jeni vaksinuar
Nëse duhet të shkoni në dyqan ushqimore, të bëni punë të tjera, ose përndryshe të dilni nga shtëpia juaj, ndërmerrni hapa për të mbrojtur veten dhe të tjerët. Vendosni një maskë të fortë fytyre mbi hundën, gojën dhe mjekrën tuaj. Gjithashtu, bëni çmos që të qëndroni të paktën 6 këmbë (1.8 m) larg nga kushdo që nuk jeton në shtëpinë tuaj. Nëse jeni vaksinuar plotësisht, nga ana tjetër, nuk keni nevojë të vishni një maskë ose të vëzhgoni distancimin shoqëror kur jeni në publik.
CDC rekomandon që njerëzit e vaksinuar të mbajnë maska brenda në publik në zona ku transmetimi është i konsiderueshëm ose i lartë
Hapi 4. Lani duart rregullisht me sapun dhe ujë
Larja e duarve është mënyra më e mirë për të parandaluar përhapjen e koronavirusit dhe sëmundjeve të tjera. Përdorni sapun dhe ujë shpesh gjatë ditës për të pastruar duart, veçanërisht pasi prekni sipërfaqet në zonat me trafik të lartë (të tilla si dorezat e banjës në banjot publike ose parmakët në trena dhe autobusë) ose njerëzit ose kafshët potencialisht të infektuara. Lani duart për të paktën 20 sekonda dhe sigurohuni që të pastroni mes gishtërinjve tuaj.
- Për t'u siguruar që jeni duke u larë mjaftueshëm, provoni të këndoni këngën "Gëzuar ditëlindjen" dy herë ndërsa lani duart.
- Përdorni dezinfektues të duarve nëse nuk jeni në gjendje të përdorni sapun dhe ujë.
Hapi 5. Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës
Viruset e frymëmarrjes si ato në familjen koronavirus hyjnë në trupin tuaj përmes mukozave në sytë, hundën dhe gojën tuaj. Ju mund të mbroheni duke i mbajtur duart larg fytyrës, veçanërisht nëse nuk i keni larë ato kohët e fundit.
Hapi 6. Pastroni dhe dezinfektoni të gjitha objektet dhe sipërfaqet
Për parandalimin e përgjithshëm të sëmundjeve, pastroni sipërfaqet me prekje të lartë çdo ditë për të ndihmuar në kufizimin e përhapjes së sëmundjeve. Përdorni 1 filxhan (240 ml) zbardhues të përzier me 1 gallon (3.8 L) ujë të ngrohtë ose një fshirje ose spërkat dezinfektues për t'i mbajtur gjërat të pastra. Sigurohuni që sipërfaqja të mbetet e lagur për rreth 10 minuta që dezinfektuesi të funksionojë në mënyrë efektive.
Nëse dikush në shtëpinë tuaj është i sëmurë, pastroni çdo enë ose vegël menjëherë me ujë të nxehtë dhe detergjent. Për më tepër, pastroni çdo liri të kontaminuar, të tilla si çarçafët dhe jastëkët, në ujë të nxehtë
Hapi 7. Shmangni kontaktin me njerëzit që janë të sëmurë
Koronavirusi përhapet nga pikat e prodhuara nga një person i infektuar. Ju lehtë mund të merrni frymë në këto pika pasi një person i sëmurë kollitet. Nëse shihni që dikush po kollitet ose ju thotë se ka qenë i sëmurë, largoheni prej tij me mirësi dhe respekt. Për më tepër, përpiquni të shmangni metodat e mëposhtme të transmetimit:
- Të kesh kontakte të ngushta personale me një person të infektuar, të tilla si përqafimi, puthja, shtrëngimi i duarve ose qëndrimi pranë tyre për një periudhë të gjatë kohore (p.sh., ulja pranë tyre në një autobus ose aeroplan)
- Ndani gota, vegla ose sende personale me një person të infektuar
- Duke prekur sytë, hundën ose gojën pasi prekni një person të infektuar
- Kontakti me materiet fekale të infektuara (për shembull, nëse keni ndërruar pelenën e një foshnje ose fëmije të infektuar).
Hapi 8. Mbuloni gojën sa herë që kolliteni dhe teshtini
Njerëzit me koronavirus e përhapin atë duke kollitur dhe teshtitur. Nëse keni COVID-19, mund t’i mbani njerëzit e tjerë të sigurt duke përdorur një pecetë, shami ose maskë për fytyrën për të mbuluar hundën dhe gojën kur kolliteni ose teshtini.
- Hidhni çdo ind të përdorur menjëherë dhe më pas lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë.
- Nëse një kollitje ose teshtitje ju kap në befasi ose nuk keni një ind në dorë, mbuloni hundën dhe gojën me kërrusjen e bërrylit në vend të dorës. Në këtë mënyrë, ka më pak të ngjarë të përhapni virusin kur prekni gjërat.
Hapi 9. Praktikoni higjienë të mirë rreth kafshëve
Ndërsa kafshët nuk kanë gjasa të jenë në gjendje të përhapin koronavirus tek njerëzit, kjo është ende një mundësi dhe ka disa raste të njohura të kafshëve që kontraktojnë virusin nga njerëzit. Nëse bini në kontakt me kafshë të çdo lloji, përfshirë kafshët shtëpiake, gjithmonë lani duart me kujdes.
Gjithmonë shmangni kontaktin me kafshët që janë dukshëm të sëmura
Hapi 10. Ndiqni praktikat normale të sigurisë ushqimore kur përgatitni mish të papërpunuar
Që nga qershori 2021, nuk ka dëshmi që njerëzit mund të marrin COVID-19 nga prekja ose konsumimi i ushqimit. Sidoqoftë, ju ende mund të merrni infeksione të tjera nga ushqimi i kontaminuar ose i përgatitur në mënyrë të pasigurt, veçanërisht mishi dhe produktet shtazore.
Hapi 11. Kushtojini vëmendje këshillave të udhëtimit nëse planifikoni të vizitoni vende të tjera
Për shkak të pandemisë globale COVID-19, të gjitha udhëtimet jo thelbësore dekurajohen. Nëse planifikoni të udhëtoni jashtë vendit, vizitoni faqen e internetit të udhëtimit të vendit tuaj për të mësuar nëse koronavirusi është aktiv në zonën që planifikoni të vizitoni. Ju gjithashtu mund të kontrolloni faqen e internetit të Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) ose Organizatën Botërore të Shëndetit (OBSH) për informacion. Këto faqe interneti mund të ofrojnë këshilla se si të mbroheni gjatë udhëtimit.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
